4倍杠杆融资 控糖十吃十不吃_食物_尼洛维_山药
1、不吃西瓜（升糖快）4倍杠杆融资
2、不吃泡面（升糖快）
3、不吃炸鸡（升糖快）
4、不吃煎饺（升糖快）
5、不吃蛋挞（升糖快）
6、不吃糕点（升糖快）
7、不吃粽子（升糖快）
8、不吃披萨（升糖快）
9、不吃炸饼（升糖快）
10、不吃雪糕（升糖快）
十吃：青椒、小白菜、洋葱、豆皮、山药、燕麦、杂粮馒头、全麦面包、全麦饺子、糙米饭。
五天轻断食瘦12斤食谱：
展开剩余50%1.第一天：玉米（每餐吃1根）＋黑咖啡
可代替食物：山药、紫薯、红薯、南瓜
2.第二天：苹果（每餐吃1个）＋黑咖啡
可代替食物：圣女果、火龙果、橙子
3.第三天：鸡蛋（每餐吃2个）＋黑咖啡
可代替食物：豆腐、鸭蛋、鹌鹑蛋
4.第四天：大虾（每餐10个）＋黑咖啡
可代替食物：鸡胸肉、牛排、巴沙鱼
5.第五天：西兰花（每餐1盘）＋黑咖啡
可代替食物：西红柿、娃娃菜、黄瓜。
控糖也要配合药物治疗——尼洛维
发布于：河北省